Nog voordat je op zondagochtend met elkaar aan de ontbijttafel zit, heb je een chagrijnige opmerking naar je zoon geslingerd.
Je had je voorgenomen om er een gezellige dag van te maken, maar het lijkt alsof je maar één verkeerde blik nodig hebt om bot te reageren.
En daarna volgt steevast dat knagende schuldgevoel…

Als je in de kerkbank schuift en om je heen kijkt, zie je vooral opgewekte moeders die alles onder controle lijken te hebben.
Je vraagt je af: “Ben ik de enige in mijn leeftijd die zich zo labiel voelt?”
Die gedachte maakt de drempel om erover te praten alleen maar hoger.

Je bent de tel kwijt van hoe vaak je jezelf hebt beloofd: “Vandaag blijf ik beheerst, lief en geduldig.”
Soms lukt dat aan de buitenkant — maar van binnen voel je je gespannen, overprikkeld en emotioneel op scherp staan.
Alsof je lichaam en je wilskracht niet meer samenwerken.

Je weet dat je slaap nodig hebt, maar zodra je wakker wordt, begint de maalstroom: zorgen, gedachten, emoties die alle kanten op schieten.
Als de wekker gaat, begint je dag al met een achterstand.

Omdat je weet dat gezond eten belangrijk is in deze fase van je leven, doe je echt je best. Groente, eiwitten, genoeg drinken…

Maar de adviezen zijn zo tegenstrijdig. Waar doe je nu echt goed aan?

Hoe zou het zijn als…

…je eindelijk begrijpt wat er in je lichaam gebeurt?

Dat je precies weet waarom je emoties zo intens kunnen zijn — zonder je schuldig of zwak te voelen.
Dat alleen al geeft zoveel opluchting.

…er rust komt in je hoofd én in je lijf?

Dat je weer kunt ademen, ontspannen, slapen…
En dat je dag start zonder die constante innerlijke spanning.

…je stemming stabieler wordt?

Dat je niet langer bang bent voor “de volgende uitbarsting”, maar merkt dat je reacties milder, zachter en beheersbaarder worden.

…je grip krijgt op je gevoelens?

Dat je begrijpt wat je emoties willen zeggen, hoe je ermee omgaat en hoe je jezelf kunt dragen in de storm.
Dat je weer richting voelt, vertrouwen, stabiliteit.

…je weet hoe je met voeding je stemming beïnvloedt?

Niet perfect.
Geen uren in de keuken.
Maar kleine aanpassingen die een groot verschil maken.

Welkom bij de informatieavond: Hormonen in Harmonie

Een ontspannen, herkenbare avond vol inzichten, voedingstips en tools om:

• je emoties beter te begrijpen

• rust in je hoofd en lichaam te creëren

• je stemming te stabiliseren

Praktische informatie

Datum: maandag 19 januari 2026
Tijd: 19.30 uur
Locatie: Wijkgebouw De Hoeksteen
Wethouder Zandbergenlaan 31 – Barneveld

Er staat koffie, thee en iets lekkers klaar.
Wil je iemand meenemen? Gezellig!
Laat haar zich wel even apart aanmelden.

Meld je hier aan voor de informatieavond 'Hormonen in Harmonie'

We kijken uit naar je komst.